UZAVŘENÝ KURZ 2 HOD. JÓGY (120 MIN.) S MOŽNOSTÍ NÁHRAD Úterý 18:00-20:00 – Hatha jin jóga s pránájámou Čtvrtek 18:00-20:00 – Hatha jin jóga a qi gong pro ukotvení harmonie a vnitřního klidu Jógová praxe, která je určena pro každého bez výjimky, kdo hodlá vnést do svého života propojení fyzických i duševních sil a kdo usiluje o prohloubení vědomé práce s tělem, srdcem a myslí. Na dobré jógové a meditační praxi je nádherné to, že má celou řadu pozitivních psychofyziologických vedlejších účinků, kterými můžeme prospět sami sobě i svému okolí. Je funkční metodou vnitřní přeměny, vedoucí k celistvému sebe-uzdravení a zároveň šancí uskutečnit nebo alespoň dobrým způsobem rozvinout svůj niterný potenciál v podobě jiskry přeměny ve svém srdci. Tyto lekce jsou pro Tebe, pokud chceš: - Najít místo hlubokého klidu a spojení se svým Já. - Detox od vnějších rušivých vlivů. - Být v tichu sama se sebou a poznávat se lépe. - Přepnout mysl zaměřením se na komplexní a trvalou změnu v životě a vyrovnání polarit - Ponořit se hluboko do prostoru srdce a do své skutečné podstaty. - Dotýkat se hloubky nauk jógy, advaity, tantry, dzogčhenu > Praktické nástroje pro integraci: - klid, plynulost, respekt k potřebám vlastního těla - hatha/jin jógová posturální praxe, určená pro regeneraci nervové soustavy a meridiánových drah - podpůrné cvičení Qi-gongu v různých obměnách pro posílení energie a životní síly - pránájáma pro zprůchodnění dechových drah nádí a rozvíjení schopnosti pránu přijímat - harmonizace čakramů a práce s vnitřní energetikou - práce s mudrami a vysvětlení technik - pět prán ve vazbě ke konkrétním orgánům, žlázám s vnitřní sekrecí, k nervovému systému, metabolismu, ale i k emoční inteligenci a schopnosti se koncentrovat - meditační a dechové techniky ke zklidnění a regeneraci > PROSTOR: Výuka probíhá v prostoru Zen Touch YOGA (součást studia Ještěrka), Ke škole 1388, Mníšek pod Brdy - spodní roh budov, vchod nejblíže škole. > DOPRAVA: busem 20 min. ze Smíchovského nádraží (Praha) č. 319 na náměstí F. X. Svobody (Mníšek pod Brdy). Autem z Prahy 15 min. (Exit 18). Parkování přímo před objektem. > MOŽNOST INDIVIDUÁLNÍ LEKCE Klíčovou výhodou soukromé lekce je samozřejmě ryze individuální přístup. V praxi to znamená, že učitel zná všechny specifické potřeby svého žáka, s nimiž pracuje a pomáhá mu tak lépe se rozvíjet. Individuální lekce jógy je lekcí, jakou by ideálně každá lekce měla být. Zakládá se totiž na citlivém dialogu mezi učitelem a žákem / lektorem a klientem. Soukromá lekce/série soukromých lekcí vždy začíná první konzultací, na které klient vysvětlí lektorovi své požadavky, přiblíží mu, na čem a proč chce pracovat tak, aby byl lektor schopen sestavit pro něj optimální plán. Lektor se má čas věnovat pouze klientovi, opravuje chyby, které dělá, učí ho, jak se jim vyvarovat, jak rozvíjet osvojené schopnosti a těšit se z nich. Individuální lekce probíhají v čase domluveném s klientem v soukromí.
